浜辺美波激やせで体型が変わった?半年で-12kgって本当?過去のダイエット方法も紹介!

今注目の若手女優である浜辺美波さん！

そんな浜辺美波さんが激やせで体型がやばすぎると話題になっていました。ただでさえ細かったのに一体どのくらい痩せてしまったのか?半年でマイナス12kgというのは本当なのか？過去と現在を画像で比較します。

また浜辺美波さんはどのようにして痩せたのか歴代のダイエット方法についてもご紹介します。

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浜辺美波が激やせで体型がやばい!体重と身長は?

最近浜辺美波さんがネット上で「痩せた？」「前より細くなった？」との声が上がっていました。

そこでまず浜辺美波さんの現在の身長、体重についてご紹介します。

身長は155cmです。意外と小柄なんですね(o^^o)

身長を元に体重を計算してみました。

浜辺美波の体重	38kg
適正体重	52.8kg
美容体重	48kg
モデル体重	43.2kg

モデル体重よりもさらに5キロも軽いなんて(>_<)

ちょっと心配になってしまうくらいの細さですね..

今ではさらに細い可能性も高いですね(;O;)

浜辺美波は12kgも痩せた?

浜辺美波さんの痩せる前は一体どんな体形だったのでしょうか。

浜辺美波さんの公式ラインで「半年で12kg」とあったのでもしかして浜辺美波さんは半年で12kg痩せたのでは？と思ったのですがどうやら浜辺美波さんのマネージャーさんが半年間で12kgの増量をしたようです(>_<)

増量もすごいですが、過去の写真と比較してみると-12kg減っていてもおかしくないほど体型や顔つきが変わっていました。

全体的に細いし、肩幅も狭いし大丈夫なのかなぁと不安になってしまいますね。

浜辺美波はどのように痩せた?歴代ダイエット方法を紹介!

浜辺美波さんはどのように痩せたのか気になりますよね！！

そこで浜辺美波さんがやっていたダイエット方法をまとめてご紹介します。

浜辺美波ダイエット方法：ジムでエクササイズ

浜辺美波さんは運動があまり得意ではなかったそうですがスタイル維持や体力をつけるためにジムへ通い始めたそうです。

ダイエットといえば筋トレですよね。浜辺美波さんは体型を維持するためにネットで調べた筋トレを毎日しているそうです。毎日続けられているなんてすごいですよね。

私は筋トレ嫌いすぎてすぐに挫折しました（ ; ; ）

また体力をつけるためにマシンで走ることも多いそうです。

浜辺美波ダイエット方法：半身浴+カッサ

浜辺美波さんは半身浴とカッサでマッサージもしていたそうです。

半身浴をすると血行が良くなりますし、カッサを使って老廃物を流すことでさらに効果がありそうですね。

また手でマッサージすると疲れてきてしまいますがカッサでやれば手に負担もかけずマッサージが苦手な人でも簡単にリンパを流すことができるのでオススメです。

浜辺美波ダイエット方法：ソイプロテイン

浜辺美波さんはソイプロテインにもハマっているそうです。

ソイプロテインとは一体どんなプロテインなのか？

＜ソイプロテイン＞

「ソイ」とは大豆を原材料にした植物性のプロテインです。大豆たんぱくには、血中コレステロール値・中性脂肪を低下させる働きや、抗酸化作用（大豆に含まれるイソフラボン）などがあり、「大豆たんぱくの健康効果」として注目されています。また、大豆たんぱくには、脂肪燃焼効果が数多く報告されており、一般人のダイエットのみならずウェイトコントロールが必要な階級制種目のスポーツ選手にも適しています。

ザバス公式サイトより引用

満腹感が持続するためダイエット効果があり、女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが入っているので美肌や女性らしい体のラインのキープにも効果があります。

女性のためのプロテインと言っても過言じゃないですね(o^^o)